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Achtsamkeit -> seit 5 Tagen achte ich auf meine Sitz-Zeiten & ich bin erstaunt!

Achtsamkeit -> seit 5 Tagen achte ich auf meine Sitz-Zeiten & ich bin erstaunt!

Hallo Leute,

Am 07. Oktober habe ich die Umfrage gestartet „Wie viele Stunden sitzen wir in der Woche?“ …

Auf den ersten Blick scheint es, als wäre dies eine leicht zu beantwortende Frage. Ich rechne einfach meine Arbeitsstunden und meine Fahrzeiten zusammen und siehe da, es kommt eine Zahl raus.

PUSTEBLUME, liebe Leute!!

Ebe net!! Des ist eben nicht so einfach, wenn man tatsächlich eine aussagekräftige Zahl am Ende der 7 Tage haben möchte.

Denn, die Frage lautet nicht, „wie viele Stunden sitze ich bei der Arbeit und beim Auto-, Bus-, oder Bahnfahren?“

Die o.g. Frage lässt den Grund des Sitzens völlig offen! D.h., wenn Ihr zählen wollt, dann zählt jedes Sitzen, jede Gelegenheit, wo euer Hintern die Hauptlast eures Oberkörpers trägt.

Ob das nun beim Arbeiten, beim Autofahren, beim Fernseh schauen, beim Homeoffice, beim Mittag- und Abendessen, beim Frühstücken, beim Kaffeetrinken, beim Freunde treffen….. ist…. egal!

Jede Sekunde unseres Tages ist kostbar.

Jeder Schritt, den wir am Tag tun, ist kostbar für unseren Körper!

Das Gegenteil vom Bewegen unseres Körpers ist nun leider das Sitzen! Und diese Erkenntnis müsste ja mittlerweile zum „Allgemeinwissen“ zählen 😉 (stichel*)

Ich glaube, dass es euch auch so ähnlich geht, wie mir selbst: ich weiß das, aber ich habe öfter Situationen, die mich einfach zum Sitzen zwingen! – DAS IST …….eigentlich, im Grunde gesehen…… EIN SKANDAL!!

Joooo…. aber was sollen wir tun, wenn wir eben einen Job, 40 Stunden in der Woche, ausüben müssen, damit wir unser Geld verdienen? Wir können ja nicht alle Briefträger werden 😉

Zurück zu mir:

Obwohl ich mich beruflich mit Prävention und Gesundheitsförderung beschäftige, hält diese Umfrage auch für mich Erkenntnisse bereit. Lasst mich versuchen es euch verständlich zu machen.

Theorie ist das Eine: In diesem Fall die gestellte Frage und das Formular, welches einfach auszufüllen ist.

Erfahrung ist das Andere und damit das Wertvollste (wie ich finde) an der ganzen „7-Tage-Sitzen-Zähl-Übung“.

Aber vielleicht, wenn ihr auch gerade dran seid, eure Sitz-Stunden zu zählen, könnt ihr nachvollziehen was ich meine?

Meine persönlichen Erfahrungen erzähle ich euch im nächsten Blog-Eintrag!

 

Mach doch einfach mit und zähle für 7 Tage deine Sitz-Stunden!

Mehr Info zum Ablauf der Umfrage findest Du hier

7-TAGE-SITZ-UMFRAGE

 

 

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